אזהרה: שתיית קפה שחור בבוקר על בטן ריקה מזיקה לבריאותכם

 

כולנו אוהבים את הקפה של הבוקר וחלקנו אוהבים לשבת ולשתות אותו עם חברים בבית קפה, בגינה, או במרפסת הבית.
אין בכלל ספק, כי קפה שחור מועיל מאוד לגוף שלנו אך שתייתו בבוקר, במיוחד על קיבה ריקה, עלולה להזיק מאוד לבריאותנו.

מומחים רבים מזהירים כי קפה לא לא מומלץ לשתות בבוקר מיד כשאתם מתעוררים. הסיבה לכך היא כי הקפה יגדיל את רמת הקורטיזול מהר מאוד ולגוף ייקח זמן רב לחזור למצבו הרגיל.
הורמון זה שולט בשעון הביולוגי שלנו וביכולת להישאר ערים.

יתר על כן, צריכת קפה על קיבה ריקה תגדיל את רמת החומצה בקיבה, מה שעלול להוביל להקאות ונפיחות.

לכן, כדאי לשתות קפה שעה אחרי שמתעוררים. זה אומר שאתם צריכים לאכול ארוחת בוקר לפני, אפילו פרוסת לחם.

אם אתם מהסוג של האנשים אשר לא יכולים להתחיל את היום בלי כוס קפה, מומלץ להוסיף לקפה מעט חלב או חמאה, בכדי להפחית את ההשפעות המזיקות לגופכם.